金交椅山連走紅淡山

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

29日早上的健行似乎走的不過癮 下午大家又相約走金交椅山連走紅淡山

這次參考http://www.yougoipay.com/kenny/w465/index.htm獨步山林間網站

介紹 從福虎橋路過月眉路一路往金交椅山前進 哇~才發現生長在基隆這久

還不知基隆有這樣原始步道 也許太久沒人走了 山上野草似乎都把步道擋住了

越走真是越難走 還沒到金交山 我就有點想打退堂鼓我想回家 但是騎虎難下 ……….終於走到了第一個目的地金交椅 哇~視野真棒基隆市似乎就在我腳下

但是由於雜草叢生 有些路段真的粉難走 要爬金交椅山真的需要好天氣才來爬

最重要的是要有伴一起爬 一個人爬此路段實在要小心 披荊斬棘終於走到了

熟悉的紅淡山 哇~感覺真棒 感覺自己好像剛從地獄到了天堂呵呵呵~ 有夠….下回還是要先衡量自己體力才行 起碼先克服懼高吧 這點高度我就http://picasaweb.google.com.tw/wang1868486/2008112902#

來吃火鍋摟

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

在11月的最後一個上班日姊妹們相約吃位在錦州街龍江路口的火鍋王朝極品小肥羊吃熱騰騰火鍋，報上說該店特別研究精選出十種湯頭，以極品小肥羊火鍋為首的有原味、辣味兩種，還有正白甘蔗、韓式泡菜、香濃咖哩、濃郁牛奶、日式味噌、檸檬香茅、現採番茄及清香素食等湯頭 重點是所有食材都是

吃到飽 (讚啦) 個人覺得雞肉不錯吃 可惜胃太小了吃不幾盤就粉撐了 連水果啦

冰淇淋啦都無福消受也 唉~吃到飽這種火鍋好像不太適合我 姊妹們吃完似乎也

覺得粉撐因此約大家步行回公司坐公車 走著走著看到賣樂透彩的店大家又進去逛了一下下 送走了喬妹 大家又繼續往公司方向前進 哇~看到長春路上有棟像旅館的豪宅 哎呀~大家又做起了夢 如果中了樂透 就來買一間 此時K小莉才發現她今天買的今彩539 嗯這棟似乎買不起耶 哈哈哈 奈這樣啦

http://picasaweb.google.com.tw/wang1868486/20081128#

一個人去喝喜酒

 

11/2看來是很好的日子 今天結婚的還真多對耶

今天1人去喝喜酒

照片中的新郎與新娘 我不認識也

只認識新郎的媽 鄰居素卿阿姨

還記得10歲以前的頭髮都是找素卿阿姨剪的或是燙的

時間過得還真快轉眼他的小兒子都結婚了 歲月真是......

今晚1個人與 路人甲乙丙吃1噸 感覺還真奇怪

真得就是努力吃東西吧

連個聊天對象 都沒有 還真無聊耶

今晚是有看到其他 幾個鄰居

但沒坐一起 坐的粉遠 只好微笑 打招呼

今天這喜宴好像 國民黨造勢大會

上至我们最敬愛的阿火市長啦

他有上台贈婚喔 真是的又拿稿紙唸 哎~

張芳麗議長啦

還有國民黨籍信義區市議員 全部都有來 全部都上臺致詞

看來選舉 又快到了

所以大家都這勤快

你來煮咖啡 千人共品嚐

 

11日傍晚去公館自來水源區湊熱鬧參加【你來煮咖啡 千人共品嚐】
與郝市長一起喝咖啡活動 哎呀這活動怎麼在傍晚舉行呢?

真是怕喝了睡不著也,會場飄來陣陣咖啡香經不起誘惑

加減喝了幾小杯 不然如果喝咖啡也睡的著的朋友 在現場

真是可以喝得粉開心 因為要同時間喝著不同朋友泡的咖啡

這種經驗還真少見也 實在好巧去年曾經現場看過郝市長煮

牛肉麵今年竟然看他煮咖啡 下回不知會看郝市長煮什???

呵呵呵 哎~現場只能用好香來形容可惜不敢多喝

由於有事先報名這活動 活動結束還拿到大會提供的

精品咖啡嘉年華50元點券乙張、

安晶莊園高山莊園咖啡豆乙份(約100g)及

精美的貓空護照乙本-->這本護照編得很好 我很喜歡

出一張嘴

19日與同事去南東2段出一張嘴 補過中秋節吃燒肉也

在室內烤肉與室外烤肉別有一番不同滋味 哇~雖然說來之前

以上網看過此店(吃到飽)供應的肉的種類粉多

但實際吃了之後 真是百聞不如一見 牛肉啦豬肉啦羊肉啦雞肉啦

圣至連干貝都拿來烤 印象最深刻還是烤蝦子

(ps:連蝦殼都幫你剝好直接烤就行啦 真是貼心耶)

除了烤肉之外還有 鴛鴦火鍋嗯~味道也錯

還有N種冰淇淋 嗯~好吃~好吃~

吃到9分飽老大們就先離開回家也

剩下姊妹們 發現沒大人在姊妹們 除了繼續努力吃外 似乎也玩的粉駭

害與她們同桌的我 亂不好意思的 哈哈哈

這是繼瑞典之行吃大餐以來

讓我吃完又感覺自己粉幸福的一餐

南京店 北市南京東路二段49號2樓 電話:2571-3563
http://www.just-eat489.com/index.php?pg=02

這真得是我嗎?

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

今天美玲姐來家裡玩,帶了她私人珍藏照片給我瞧瞧

這真的是我嗎?真的忘記曾幾何時 拍過這樣相片

哇~沒想到自己也有笑的這燦爛照片 呵~呵~呵~

音樂家搖籃～就是愛現音樂會

今天到基隆市立文化中心聽音樂家搖籃～就是愛現音樂會

感覺這是一場很不一樣的音樂表演。小音樂家變身周杰倫，自彈自唱電影「不能說的‧秘密」主題曲、溫馨合唱孫燕姿的「天黑黑」。小小鋼琴家們則是培養和同伴的默契，呈現一首又一首精彩的宮崎駿電影主題曲。結合音樂與時尚，特別邀請全台灣最小的模特兒5歲的『阿布』客串演出。流行和電影插曲的點綴，讓古典音樂有了不一樣的面貌。
記得之前也在文化中心聽了奇美愛樂管絃樂團相樂在四季音樂會節目中有介紹奇美文化基金會所蒐藏4把小提琴 樂團首席李季先生在介紹時說的一段話讓人印象深刻 一把好琴如果沒有勤加努力練習 是拉不出美妙的音樂所以小小音樂家加油喔 今天特別的事 看著節目單 竟然看到熟悉的名子 這該不會是小時候住對面的小菱子 等她上台演出 真是此人也 令人覺得時間真快有好幾十年沒見也沒想到再次看到她是在演奏會中不管長笛演出還是擔認指揮角色 都有舞台媚麗也 如果事先知道她今天的表演 一定買花上台獻花呵呵呵
第一次聽音樂會演奏者還認識感覺真奇妙

YA!又來拆禮物摟

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

雖然粉久沒出國 但是有在家拆禮物 也拆的粉開心喔呵呵呵

我家3哥今年去了德國捷克奧地利8天7夜歐洲之旅
這次問他好不好玩 終於說好玩了
看他拍回來照片怎覺得與自己之前去義大利好像喔
http://picasaweb.google.com.tw/wang1868486
去歐洲不外就是 看教堂啦皇宮美術館還有粉大的公園之類
但是感覺就是與台灣不同 自己也去了幾個歐洲國家感覺還是台灣好(我愛台灣)
3哥這次帶回禮物 哈哈哈有我在台灣考慮粉久但還沒下手買手工香皂

保濕身體乳液

在台灣聽說粉貴的維也納巧克力


謝謝3哥 還真了解小妹我期待什禮物

乾過癮

 

今天又是一年一度情人節天氣還真是有夠冷
哇~這群可愛的同事中 有人在今天收到花摟好甜蜜(33朵玫瑰)
剛好有人帶相機耶 呵呵呵姐妹们排隊輪流拍照喔
幻想這花是送給自己 拍照時可愛的同事们一個比一個陶醉
唉~有朋友msn寫著
又是一個無緣的節日 那裡都別去躲在家裡被窩取暖比較實際
哈哈哈 寫得真實際
總之~不管有沒有情人 還是祝福大家
情人節快樂!

小丸子主題樂園

今天去台北市立交通博物館看期待已久的小丸子主題樂園

還記的N年前的日本自助旅行 曾經把小丸子的故鄉-靜岡縣
排在行程之中 要不是離東京還真有點遠 或許當時已經去摟
哈哈哈 沒想到在台灣也可深歷其境耶 當然不能錯過摟
從買票入口處 就開始狂照一番 天ㄚ~真是太卡哇依了
展覽共分
一、主展覽館：
1.櫻桃小丸子主題館： ．櫻桃小丸子等相關主題人物26名之詳盡背景介紹、
．友藏爺爺的詩詞俳句、
．原作者之手稿展示、
．小丸子家居場景、
．小丸子故鄉日本靜岡縣清水市名勝及當地名產之介紹，
．小丸子時代廟會場景、提供日本廟會童玩，供小朋友體驗另類童年生活，
．設置小丸子學校場景，可盡情嬉戲。
2.櫻桃小丸子親子互動展示館及DIY學習區：
多項DIY商品如砂畫(需酌收材料費)等，可以在現場動手做做看，並帶回家做紀念。
3.櫻桃小丸子主題人偶表演舞台：
小丸子家族人偶秀也會出奇地現身和您互動及拍照
二、多功能館：
櫻桃小丸子親子遊戲區：多項大型小丸子主題之氣墊設施
三、中央廣場：
櫻桃小丸子實景拍照場景：有人形立牌是照像的好地方，也可跑跑跳跳、盡情嬉戲。
四、美食廣場區：
櫻桃小丸子主題商品紀念區：販售櫻桃小丸子周邊商品，讓您到此主題遊樂園之後，亦能夠把您最喜愛的小丸子系列商品帶回家。
五、遊樂器材區：
多項親子遊樂器材(任選二項設施券)：歡樂碰碰車、汽車衝鋒隊、旋轉木馬、卡通飛行船、沙漠風暴、童話列車、海盜船
如果用價值與價格來評斷這個樂園
價格….還真有點貴也
價值….那就真的物超所值喔 讓你省去機票錢啦 又可看到卡哇伊的小丸子
嗯~雖然小丸子可愛 不過她有點任性的個性 還真讓人…….
http://picasaweb.google.com/wang1868486/2008

東北角

今天天氣真是晴空萬里 不出去趴趴走似乎對不起太陽公公了

意外接到美玲姐電話相約東北角半日遊 呵呵呵真是太棒摟
經由雪燧到宜蘭似乎方便許多
1.北關海潮公園->龜山島近在眼前
2.大溪魚港休閒公園->
試吃了好多攤鎖管 魚丸 ….等真是種類太多了午餐也是在這解決 吃了著名吻仔魚羹真是 只是這趟試吃下來膽固醇可能標高了許多
3.大里天公廟->已經來第三次摟
4.三貂角燈塔à台灣極東點 好美
謝謝碧雲姐以及姐夫熱心帶隊 渡過HAPPY SUNDAY
http://picasaweb.google.com/wang1868486/20080106

 

汐止白雲古道

雖然外面下著雨 在這濕冷天氣還是去探險走完了汐止白雲古道,汐止白雲古道因「白雲」而得名。這條古道是由汐止水源路的白雲里，途經白雲寺，走往汐碇路的文山茶莊，然後通往石碇或南港舊庄。這一帶的山區，因常年多霧，所以地名又有「白雲」之稱。邊走邊看著地圖 真有身歷其境感覺 該經過的地方都有經過耶 唯一美中不足 就是天空不作美下雨啦 不然照出來的照片應該粉美喔 這次因為搭乘汐止免費接駁巴士 不管上山到登山口以及下山時哇!省了好多時間 天ㄚ不到中午12點 已經完成今天行程 哈哈哈真不過癮 因為沒有走到抓狂走到腿斷

http://picasaweb.google.com/wang1868486/20071229

貓纜初體驗

21日偷得浮生半日閒 參加了台北市政府商業處舉辦的貓空新體驗

->品茗`賞景`生態遊 這是生平第一次貓纜初體驗
感覺到不可思議 長長的4.4公里山路
如果是一般人爬山的話也要花上半天時間 沒想到坐纜車只要21分鐘就到達山頂摟 在生態導覽員解說下體驗森林浴走了樟湖步道 還體驗了藍染 最後還招待大家吃噸豐盛晚餐 尤其是蒜頭雞湯讓人回味無窮 呵呵呵 感謝台北市政府
免費得招待 渡過了快樂星期五午後
http://picasaweb.google.com/wang1868486

陽明山頂山記

17日終於完成了陽明山->足印草山 體驗自然 拓印活動為了要完成這8個字拓印 一共要爬陽明山3條登山線七星山線啦 大屯山線啦 還有今天的頂山線 哈哈哈聽說有人花1天時間走完這條陽明山大縱走 而我卻花了快1年時間 為何拖這久呢?唉~有點懼怕陽明山每次來陽明山經常碰到下雨的天氣 阿不然就是走到滑倒 走到抓狂走到腿斷…每去爬1次陽明山不同山係都對自己說 下次不去陽明山了 但是休息休息今天又忍不住她的呼喚 又再次造訪頂山線(擎天崗->竹崧山->石梯嶺->頂山->風櫃口) 感覺這是拓印活動中算是風景最美的一段 如途中解說牌所說這是一條蠻特別的步道 美景觀之在前 忽為在後 時而在左 時而在右 彷若在上 卻見在下今天應該又走了10公里的山路吧 美景在前 雖然走到有點腿酸 但快樂走完這段路程 所有辛苦都值得 終於沒有滑倒喔建議沒去過的朋友 有機會應該去走走
http://picasaweb.google.com/wang1868486/20071117

愛六路形象商圈活動

今天下午3五好友參加愛六路形象商圈活動

這次活動有吃有玩最棒的還是台灣啤酒免費
暢飲 怎麼發mail給大家了現場來的人還真少喔
反正來了 所有活動都報名也
本以為是比賽吃滷肉飯誰吃的快 但到現在發現是比吃
醬油豬油飯 喔~NO有點怕怕因此放棄比賽權利我還是
在現場 乖乖當個攝影記者外加啦啦隊吧
此外還有中藥食材 火鍋石材記憶 飲料暢飲比賽
….感想是提醒好朋友們 下回比賽前還事先詢問好主辦單位
第一名有什獎品???到底值不值得這麼拼命爭取名次
看大家玩的有點痛苦爭取到前三名 但獎品好像有點令人失望
唉~怎麼沒吃豬油飯的我 回家竟然也反胃也
http://picasaweb.google.com/wang1868486

 

基隆崁腳魚市外拍記

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

今天早上4點還是起個大早參加攝影課最後一次外拍活動
雖然漁市近在基隆 但去拍漁市拍賣情形 機會不多
平常1人怎敢去拍ㄚ 這次人多大家一起壯膽去也難得外拍經驗
還清晨不到5點漁市已經人聲鼎沸 真熱鬧
嗯~去之前老師說過 看到覺得不錯畫面 快門就快按下去
沒有NG的機會 在拍的過程中 還素有點……
有聽到店家說
小姐你拍我 還是拍魚ㄚ?
小姐 抱歉 不要拍我
不然就是拍賣攤位一拖拉古的人在競標 哇要抓到拍賣者神韻還真難
唉~還素有點扭扭捏捏…呵呵呵
看到老師 不免有了小小抱怨
老師回答
拍的好 是賺到了
拍不好 是正常的 不用太在意
嗯~也對 本來要外拍2小時 但是實在有點難抓鏡頭
因此拍了1小時 手上多了2包花枝丸就給他肥家去了
哈哈哈
http://picasaweb.google.com/wang1868486

樂活雙溪 健康行

 

20日去參加台北縣健康城市 樂活雙溪健康行活動 本次活動由縣政府與雙溪鄉公所所舉辦 活動項目有麻竹坑古道健行沿途還有闖關活動 偶像團體K-ONE表演 音樂會 人體彩繪 烤山豬…等 經由雙溪鄉導覽解說下才知道 原來一年有365天雙溪鄉就有200天是下雨的
感謝天 今天天氣真是清爽有點陰陰但沒下雨 真是適合健行好天氣喔
健行完 鄉公所還準備了500份熱食(油麵啦油飯啦肉羹湯啦魚丸湯啦)
真是吃的粉飽吃的粉開心尤其是吃到現烤山豬肉 真是味美
中午吃的太飽 總不能就此坐下來聽音樂會 因此又轉移陣地去爬可以看到
雙溪全景 的蝙蝠山 http://okgo.tw/buty/00526.html
哇!不是才252公尺 我怎走的氣喘走的快腿斷摟
原來一路上都是水泥階梯，上坡路，越走越陡摟 登頂之路，是為綿延不斷的階梯，加油!加油!加油! 還好不像之前爬石筍尖那樣需要手腳並用 只要調氣一步一步往上走 越走越讓人感覺通體舒暢 唉~太久沒運動了 這樣流流汗也不錯 好不容易到達山頂 有幾隻不受歡迎蜜蜂在哪裡迎接著我們 因此 迅速拍拍照 不宜久留此地 之後往下山走到 平林休閒農場http://www.227.net.tw/folder/02_1_33.htm
這也是渡假放鬆心情好地方

憂鬱症篩檢日

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

今天連趕2場活動 第一場是在信義威秀影城徒步廣場辦理一年一度的憂鬱症篩檢日活動現場由知名演藝人桂綸鎂小姐分享關懷他人心情的經驗，並有專業心理衛生人員提供民眾現場心理諮詢，及針對憂鬱問題進行民眾有獎徵答活動。

臺北市衛生局表示，經過近年來與民間團體共同的努力，臺北市民對憂鬱症已有相當程度的警覺，更進一步的是要宣導如何對身旁憂鬱的人進行關懷。因此今年的憂鬱症活動以「關心彼此，讓心貼近」當作主題
推出關懷心情4步驟（覺察、詢問、傾聽及求援），協助民眾與親友及早發現問題，適時伸出援手，走出生活壓力，以避免憾事發生。關懷心情4步驟，讓大家都成為心理健康守門員，為你我的身心健康盡一份心力。
覺察（Aware）-用心覺察，他就有一線生機
對生活事件充滿悲觀、負面態度
經常會有情緒低落、絕望、孤寂、無助等感受
生活起居作息混亂或睡眠與飲食狀況異常
詢問（Inquire）-主動詢問，讓他感受關心
「你/妳的心情看起來不是很好，要不要跟我談一談？」
「你/妳怎麼了，你/妳這樣子讓人看了很擔心。」
「你/妳最近生活作息怎麼跟以往不一樣，是發生了什麼事？」
傾聽（Listen）耐心傾聽，讓他知道自己並不孤單
用心聆聽對方內心的聲音
設身處地的去同理對方的感受
避免過於武斷或主觀意見或是太快給予評價
適時給予回應
求援（Refer）-積極求援，一起拯救寶貴生命
關心陪伴讓他覺得不孤單
尋求社會資源網絡
尋求專業評估與建議
還記的在2003年聽了一場也是關於抗壓 解勞 防憂鬱 演講
黃老師演講中提到原來精神科醫師
分2種
1種是開藥醫師
另1種是諮商心理師
如果真需要找精神科醫師
不見的一開始就掛精神科要醫生開藥
一般可請精神科醫師轉介紹心理師-(洽談)-(健保有給付)
關於精神科醫師轉介心理師這塊
台北市衛生局製作了一份小折頁->台北市心理衛生地圖
http://mental.doctor.com.tw/channel.asp?channelid=N
真是一份詳盡完整資料 原來我們社會有這多資源可利用ㄚ
為何社會上走上自殺之路的人還真是不少 唉~
可見 政府宣傳的不夠力

宜蘭懷舊之旅逗陣行

 

今天參加基隆市報關公會 懷舊之旅逗陣行
真是奇怪的天氣時晴時雨時大太陽也
哈哈哈真是太神奇了 老天爺有保佑喔
記的往濱海公路方向前進就開始飄著不小的雨
心理想著這怎下去走梅花湖呢?下這種雨……
但天氣似乎配合著今日行程
只要我們到達目的地 YA!天氣就變晴朗
一上車沒多久就開始大雨小雨一直下
就這樣在好天氣->情況下完成今天悠閒快樂旅程
今天去了大里仙公廟->梅花湖->道教總廟(三清宮)PS:似乎最近與七爺八爺特別有緣 在三清宮又看他們不過這次沒出巡 ->台灣傳統藝術中心(與三峽老街真是像極了)一間間逛逛逛 想到自己曾在此地心血來潮買了生平第一隻陶笛事隔多年 哈哈哈還是不太會吹耶
陶笛還乖乖躺在抽屜裡 特別請教老闆學陶笛有何竅門 他說沒有 要我多練習就會吹的好ㄚ 唉~有回答
與沒回答一樣
謝謝美玲姐的邀約
麗卿姐&世雄姐夫熱情 贊助本次旅行
http://picasaweb.google.com/wang1868486/20070930

2007基隆城隍文化季

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

今天是勞工學苑攝影課第一次外拍攝影實習剛好上午十一時在文化中心

前廣場有一場別開生面的七爺八爺走會師暨官將首走秀，還有藝陣表演，
於是改在此地外拍
今天主要練習 拍人物用長鏡頭以及練習使用運動模式拍攝八家將繞走
嗯由於偶的像機不是頂級 上課時老師題到什麼光圈200 400
什麼長鏡頭(我的長鏡頭短短的)…..喔~NO 我的NIKON COOLPIX3100
看來要被淘汰摟 唉~不管啦暫時先撐著因此隨便亂拍 也拍了一堆照片
只是要達到老師標準 真的粉難啦 這個活動唯一美中不足的地方就是
現場媒體記者為了佔最好拍攝位置 竟然在會場中爆發肢體衝突
唉~~~~台灣人~~~~~
http://picasaweb.google.com/wang1868486/YRjxSE

美的療癒—從藝術來治療心靈創傷

 

• 分享在我的 Facebook
• 分享在我的 Plurk
• 分享在我的即時通

看著飄著不小的雨又感覺涼涼的天氣 真是很好的睡覺天讀書天上網天

就是不適合趴趴走的天氣 美麗的連續假期總不能在溫暖的被窩中渡過
還是去文化中心逛逛好了 哇!今天下午有2個節目還不錯
文化局真是老老小小都有顧到 在文化中心演藝廳下午有 奇幻星空小王子
大榔頭兒童劇團演出 適合父母戴小朋友去看 另外一場則是文化知音講座
美的療癒—從藝術來治療心靈創傷 演講中老師提到每個人一天當中
應該留3分力氣不段觀照自己內在 7分力留著面對外面人事物 文化局楊局長
更在最後說了一段話 哈哈哈說的真好 他說基隆文化中心本身就是一個療癒場所 嗯文化中心有豐富的藏書 3不5時還播映好電影 辦精采的演講 還有為小朋友辦的活動啦 還有不定期的攝影展啦 繪畫展啦…等 總之常來文化中心憂鬱症不會找上您 嗯~本人倒是覺得基隆文化中心是基隆人打發時間吸收新知培養文化內涵好所在

加州風洋食館

人生最happy之一的事莫過於與好朋友keng壓馬路外加初大餐啦
難得keng有此雅興 當然抓她去摟 6電話中問她說要去逛new york好嗎?她說好我說好久沒吃加州風洋食館好想吃喔去吃好嗎?她也說好 哈哈哈,真是好朋友乾脆好商量的keng 於是今天中午就去吃加州風洋時館也 有半年沒吃了吧 有點懷念喔 呵呵呵 好吃好吃 吃完實在粉滿足 頓時覺得好幸福喔~^_^~