汐止白雲古道

雖然外面下著雨 在這濕冷天氣還是去探險走完了汐止白雲古道,汐止白雲古道因「白雲」而得名。這條古道是由汐止水源路的白雲里，途經白雲寺，走往汐碇路的文山茶莊，然後通往石碇或南港舊庄。這一帶的山區，因常年多霧，所以地名又有「白雲」之稱。邊走邊看著地圖 真有身歷其境感覺 該經過的地方都有經過耶 唯一美中不足 就是天空不作美下雨啦 不然照出來的照片應該粉美喔 這次因為搭乘汐止免費接駁巴士 不管上山到登山口以及下山時哇!省了好多時間 天ㄚ不到中午12點 已經完成今天行程 哈哈哈真不過癮 因為沒有走到抓狂走到腿斷

http://picasaweb.google.com/wang1868486/20071229

貓纜初體驗

21日偷得浮生半日閒 參加了台北市政府商業處舉辦的貓空新體驗

->品茗`賞景`生態遊 這是生平第一次貓纜初體驗
感覺到不可思議 長長的4.4公里山路
如果是一般人爬山的話也要花上半天時間 沒想到坐纜車只要21分鐘就到達山頂摟 在生態導覽員解說下體驗森林浴走了樟湖步道 還體驗了藍染 最後還招待大家吃噸豐盛晚餐 尤其是蒜頭雞湯讓人回味無窮 呵呵呵 感謝台北市政府
免費得招待 渡過了快樂星期五午後
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陽明山頂山記

17日終於完成了陽明山->足印草山 體驗自然 拓印活動為了要完成這8個字拓印 一共要爬陽明山3條登山線七星山線啦 大屯山線啦 還有今天的頂山線 哈哈哈聽說有人花1天時間走完這條陽明山大縱走 而我卻花了快1年時間 為何拖這久呢?唉~有點懼怕陽明山每次來陽明山經常碰到下雨的天氣 阿不然就是走到滑倒 走到抓狂走到腿斷…每去爬1次陽明山不同山係都對自己說 下次不去陽明山了 但是休息休息今天又忍不住她的呼喚 又再次造訪頂山線(擎天崗->竹崧山->石梯嶺->頂山->風櫃口) 感覺這是拓印活動中算是風景最美的一段 如途中解說牌所說這是一條蠻特別的步道 美景觀之在前 忽為在後 時而在左 時而在右 彷若在上 卻見在下今天應該又走了10公里的山路吧 美景在前 雖然走到有點腿酸 但快樂走完這段路程 所有辛苦都值得 終於沒有滑倒喔建議沒去過的朋友 有機會應該去走走
http://picasaweb.google.com/wang1868486/20071117

愛六路形象商圈活動

今天下午3五好友參加愛六路形象商圈活動

這次活動有吃有玩最棒的還是台灣啤酒免費
暢飲 怎麼發mail給大家了現場來的人還真少喔
反正來了 所有活動都報名也
本以為是比賽吃滷肉飯誰吃的快 但到現在發現是比吃
醬油豬油飯 喔~NO有點怕怕因此放棄比賽權利我還是
在現場 乖乖當個攝影記者外加啦啦隊吧
此外還有中藥食材 火鍋石材記憶 飲料暢飲比賽
….感想是提醒好朋友們 下回比賽前還事先詢問好主辦單位
第一名有什獎品???到底值不值得這麼拼命爭取名次
看大家玩的有點痛苦爭取到前三名 但獎品好像有點令人失望
唉~怎麼沒吃豬油飯的我 回家竟然也反胃也
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基隆崁腳魚市外拍記

 

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今天早上4點還是起個大早參加攝影課最後一次外拍活動
雖然漁市近在基隆 但去拍漁市拍賣情形 機會不多
平常1人怎敢去拍ㄚ 這次人多大家一起壯膽去也難得外拍經驗
還清晨不到5點漁市已經人聲鼎沸 真熱鬧
嗯~去之前老師說過 看到覺得不錯畫面 快門就快按下去
沒有NG的機會 在拍的過程中 還素有點……
有聽到店家說
小姐你拍我 還是拍魚ㄚ?
小姐 抱歉 不要拍我
不然就是拍賣攤位一拖拉古的人在競標 哇要抓到拍賣者神韻還真難
唉~還素有點扭扭捏捏…呵呵呵
看到老師 不免有了小小抱怨
老師回答
拍的好 是賺到了
拍不好 是正常的 不用太在意
嗯~也對 本來要外拍2小時 但是實在有點難抓鏡頭
因此拍了1小時 手上多了2包花枝丸就給他肥家去了
哈哈哈
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樂活雙溪 健康行

 

20日去參加台北縣健康城市 樂活雙溪健康行活動 本次活動由縣政府與雙溪鄉公所所舉辦 活動項目有麻竹坑古道健行沿途還有闖關活動 偶像團體K-ONE表演 音樂會 人體彩繪 烤山豬…等 經由雙溪鄉導覽解說下才知道 原來一年有365天雙溪鄉就有200天是下雨的
感謝天 今天天氣真是清爽有點陰陰但沒下雨 真是適合健行好天氣喔
健行完 鄉公所還準備了500份熱食(油麵啦油飯啦肉羹湯啦魚丸湯啦)
真是吃的粉飽吃的粉開心尤其是吃到現烤山豬肉 真是味美
中午吃的太飽 總不能就此坐下來聽音樂會 因此又轉移陣地去爬可以看到
雙溪全景 的蝙蝠山 http://okgo.tw/buty/00526.html
哇!不是才252公尺 我怎走的氣喘走的快腿斷摟
原來一路上都是水泥階梯，上坡路，越走越陡摟 登頂之路，是為綿延不斷的階梯，加油!加油!加油! 還好不像之前爬石筍尖那樣需要手腳並用 只要調氣一步一步往上走 越走越讓人感覺通體舒暢 唉~太久沒運動了 這樣流流汗也不錯 好不容易到達山頂 有幾隻不受歡迎蜜蜂在哪裡迎接著我們 因此 迅速拍拍照 不宜久留此地 之後往下山走到 平林休閒農場http://www.227.net.tw/folder/02_1_33.htm
這也是渡假放鬆心情好地方

憂鬱症篩檢日

 

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今天連趕2場活動 第一場是在信義威秀影城徒步廣場辦理一年一度的憂鬱症篩檢日活動現場由知名演藝人桂綸鎂小姐分享關懷他人心情的經驗，並有專業心理衛生人員提供民眾現場心理諮詢，及針對憂鬱問題進行民眾有獎徵答活動。

臺北市衛生局表示，經過近年來與民間團體共同的努力，臺北市民對憂鬱症已有相當程度的警覺，更進一步的是要宣導如何對身旁憂鬱的人進行關懷。因此今年的憂鬱症活動以「關心彼此，讓心貼近」當作主題
推出關懷心情4步驟（覺察、詢問、傾聽及求援），協助民眾與親友及早發現問題，適時伸出援手，走出生活壓力，以避免憾事發生。關懷心情4步驟，讓大家都成為心理健康守門員，為你我的身心健康盡一份心力。
覺察（Aware）-用心覺察，他就有一線生機
對生活事件充滿悲觀、負面態度
經常會有情緒低落、絕望、孤寂、無助等感受
生活起居作息混亂或睡眠與飲食狀況異常
詢問（Inquire）-主動詢問，讓他感受關心
「你/妳的心情看起來不是很好，要不要跟我談一談？」
「你/妳怎麼了，你/妳這樣子讓人看了很擔心。」
「你/妳最近生活作息怎麼跟以往不一樣，是發生了什麼事？」
傾聽（Listen）耐心傾聽，讓他知道自己並不孤單
用心聆聽對方內心的聲音
設身處地的去同理對方的感受
避免過於武斷或主觀意見或是太快給予評價
適時給予回應
求援（Refer）-積極求援，一起拯救寶貴生命
關心陪伴讓他覺得不孤單
尋求社會資源網絡
尋求專業評估與建議
還記的在2003年聽了一場也是關於抗壓 解勞 防憂鬱 演講
黃老師演講中提到原來精神科醫師
分2種
1種是開藥醫師
另1種是諮商心理師
如果真需要找精神科醫師
不見的一開始就掛精神科要醫生開藥
一般可請精神科醫師轉介紹心理師-(洽談)-(健保有給付)
關於精神科醫師轉介心理師這塊
台北市衛生局製作了一份小折頁->台北市心理衛生地圖
http://mental.doctor.com.tw/channel.asp?channelid=N
真是一份詳盡完整資料 原來我們社會有這多資源可利用ㄚ
為何社會上走上自殺之路的人還真是不少 唉~
可見 政府宣傳的不夠力

宜蘭懷舊之旅逗陣行

 

今天參加基隆市報關公會 懷舊之旅逗陣行
真是奇怪的天氣時晴時雨時大太陽也
哈哈哈真是太神奇了 老天爺有保佑喔
記的往濱海公路方向前進就開始飄著不小的雨
心理想著這怎下去走梅花湖呢?下這種雨……
但天氣似乎配合著今日行程
只要我們到達目的地 YA!天氣就變晴朗
一上車沒多久就開始大雨小雨一直下
就這樣在好天氣->情況下完成今天悠閒快樂旅程
今天去了大里仙公廟->梅花湖->道教總廟(三清宮)PS:似乎最近與七爺八爺特別有緣 在三清宮又看他們不過這次沒出巡 ->台灣傳統藝術中心(與三峽老街真是像極了)一間間逛逛逛 想到自己曾在此地心血來潮買了生平第一隻陶笛事隔多年 哈哈哈還是不太會吹耶
陶笛還乖乖躺在抽屜裡 特別請教老闆學陶笛有何竅門 他說沒有 要我多練習就會吹的好ㄚ 唉~有回答
與沒回答一樣
謝謝美玲姐的邀約
麗卿姐&世雄姐夫熱情 贊助本次旅行
http://picasaweb.google.com/wang1868486/20070930

2007基隆城隍文化季

 

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今天是勞工學苑攝影課第一次外拍攝影實習剛好上午十一時在文化中心

前廣場有一場別開生面的七爺八爺走會師暨官將首走秀，還有藝陣表演，
於是改在此地外拍
今天主要練習 拍人物用長鏡頭以及練習使用運動模式拍攝八家將繞走
嗯由於偶的像機不是頂級 上課時老師題到什麼光圈200 400
什麼長鏡頭(我的長鏡頭短短的)…..喔~NO 我的NIKON COOLPIX3100
看來要被淘汰摟 唉~不管啦暫時先撐著因此隨便亂拍 也拍了一堆照片
只是要達到老師標準 真的粉難啦 這個活動唯一美中不足的地方就是
現場媒體記者為了佔最好拍攝位置 竟然在會場中爆發肢體衝突
唉~~~~台灣人~~~~~
http://picasaweb.google.com/wang1868486/YRjxSE

美的療癒—從藝術來治療心靈創傷

 

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看著飄著不小的雨又感覺涼涼的天氣 真是很好的睡覺天讀書天上網天

就是不適合趴趴走的天氣 美麗的連續假期總不能在溫暖的被窩中渡過
還是去文化中心逛逛好了 哇!今天下午有2個節目還不錯
文化局真是老老小小都有顧到 在文化中心演藝廳下午有 奇幻星空小王子
大榔頭兒童劇團演出 適合父母戴小朋友去看 另外一場則是文化知音講座
美的療癒—從藝術來治療心靈創傷 演講中老師提到每個人一天當中
應該留3分力氣不段觀照自己內在 7分力留著面對外面人事物 文化局楊局長
更在最後說了一段話 哈哈哈說的真好 他說基隆文化中心本身就是一個療癒場所 嗯文化中心有豐富的藏書 3不5時還播映好電影 辦精采的演講 還有為小朋友辦的活動啦 還有不定期的攝影展啦 繪畫展啦…等 總之常來文化中心憂鬱症不會找上您 嗯~本人倒是覺得基隆文化中心是基隆人打發時間吸收新知培養文化內涵好所在

加州風洋食館

人生最happy之一的事莫過於與好朋友keng壓馬路外加初大餐啦
難得keng有此雅興 當然抓她去摟 6電話中問她說要去逛new york好嗎?她說好我說好久沒吃加州風洋食館好想吃喔去吃好嗎?她也說好 哈哈哈,真是好朋友乾脆好商量的keng 於是今天中午就去吃加州風洋時館也 有半年沒吃了吧 有點懷念喔 呵呵呵 好吃好吃 吃完實在粉滿足 頓時覺得好幸福喔~^_^~

第二層皮膚Second Skin

 

假日午後帶著感冒身軀 與好友keng YA!到南西商圈押馬路也
總不能毫無目的押押押 嗯!所以去了台北當代藝術館看了第二層皮膚展
這是我第一次走進台北當代藝術館 把舊的台北市政府規劃的很棒
走在裡頭覺得很驕傲 沒想到除了北美館 台北還有這樣藝術聖地
這場”第二層皮膚”另人印象最深刻的是
奧地利-外星人現代美術館à「BIX媒體外牆」，
雖然不像小巨蛋的外牆一樣五彩繽紛又細緻（它的組成單位是大大的日光燈圈），
但凹凸的外型和獨特的粗糙、漸層感反而讓建築物更有個性，
牆上播放的動畫則是它專屬的服裝……
這個設計讓建築物表現自我的能力更上一層。
（小巨蛋那種螢幕就只能拿來播放廣告了）
還有就是「人造物的情慾性」也很有看頭，最令人驚奇的莫過於把香奈兒的logo和花紋直接刻在皮膚上！愛名牌成痴的結果，會不會就是把名牌直接弄到身上呢？名牌和身體的關係是什麼？又如畫著裸體的衣服……看起來是穿了等於沒穿，但實際上還是有些微的差別，就是真的裸體變成假的裸體……
穿衣服就只是為了遮掩身體嗎？或者，想像一下皮製的衣物……如果是用人皮做的又如何？佈滿乳頭、屁眼的皮包和高跟鞋，你敢用嗎？和其他動物的皮又有什麼差別？在小小販賣場裡看到有乳頭造型 與臀部造型皮革皮包 如沒記錯的話要價台幣$9500有興趣朋友可前往購買
http://www.mocataipei.org.tw/_chinese/showweb/01_about.asp?ID=45

晚上為了祭5臟廟 嗯到底吃什好呢?難得今天KENG有此雅興願意來台北押馬路
當然要拉她吃頓好料呵呵 想到之前每次為了到光華商場敗家買日劇
都會經過”御和膳”透過窗戶看到裡面客人用餐 哇!好豐富 又是螃蟹 鮮蝦
….!真想有天到此餐廳吃吃 可惜每次都是1人路過此地 1人來吃感覺還真怪
還好今天KENG願意去 嗯!真是好朋友 就這樣一路吃吃吃 特別地方豬肉用壽喜鍋涮過特別好吃 其他的不知是不是感冒關係食而無味(鼻塞啦-沒嗅覺)
不過呢?我們2人還真不適合吃這種吃到飽 浪費啦 吃不到1小時已經粉撐粉撐摟哎!討厭 真受不了 胃怎這小 哈哈哈還是吃多少算多少與爬山一樣 量力而為就好

第七屆身障體驗

 

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黑暗的午餐約會-->感想:即使美食當前 真不知自己吃什麼 只知自己正在吃午餐 心中有種無助感覺

視障體驗->感想:還是無助 真無助

色盲體驗->紅藍青 分不清 難怪不能考駕照



肢障體驗->當你只有手臂時 如何曬衣服 折衣服



第七屆身障體驗 共有12項遊戲闖關 由於每1項遊戲都要闖很久才過
所以這次體驗約6項而已時間晃眼即過真是快
大多體驗都與視障有關 活動感想是只能說好無力與好無助
會後基金會還要大家寫1封信 標題為給明年自己的一封信
他們將在明年此時幫大家寄出
我在信上寫上當天感動與心情
信中寫著 感謝天感謝地更感謝父母賜予我健全身體
讓我能夠看到見到聽到聞道感受這個多彩多姿世界
未來的日子裡 必定懷著感恩的心渡過每1天

朋友 好久不見

 

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今天的聚會 原因是sigo 在24日要當新郎倌摟 班長ryo特別昭集大家幫sigo辦個告別單身party
哇!真是很久不見大家耶 想想之前大家一起與先生 學日文 算一算是6年前的事
到今日還能不定期聚會 全靠熱心的ryo 如果沒有她 我想大家應該隨著當時課程結束因此從此斷了訊息
很高興今晚又與大家見面
今天看到yoshigo傳聞中男友 俊男美女真登對
恭喜ryo 粉利害喔 通過日文1級檢定耶
先生她家 破戒了 終於買了結婚以來第1台電視機
chou 今年又到日本 完成職棒之旅 真好又去日本
先生要大家與sigo說的祝福話 當時我說
他與他的另一半
一定是特別的緣分 1路走來才會變成1家人
從今後2人應該相互包容 相互扶持
永浴愛河啦 恭喜 恭喜喔

YA!YA!YA!來拆禮物摟

 

3/1 我家三哥從埃及回來也 結束了他9天的埃及之旅 在他去之前 作小妹的我要求他一定要帶埃及鑰匙圈回來,送我當紀念品啦 呵呵呵本人喜歡蒐集各國鑰匙圈啦 沒想到除了鑰匙圈外 三哥還送我一件寫著
WANG 埃及文字T桖 外加人面獅身外加CK香水.哈哈哈 感覺自己也去趟埃及了(該有的紀念品都有了啊!)
問三哥好玩嗎?他竟說成天不是看古墓就是看金字塔....所以不好玩,真是的被他打敗..
還說應該讓偶去才對!呵!我聽在耳裡笑在心理 一個人1輩子有多少機會可去埃及這個遙不可及國家
他當然要自己去才對怎讓給我去呢? 心想拜3哥之賜真不好意思偶還去了不少國家耶(義大利/瑞典/紐西蘭/北海道)所以下回有機會再出國的話 他應該自己去走走看看不同國家才對(雖然坐飛機真的~真的~真的~粉辛苦但是1切都值得)
謝謝三哥的紀念品~^_^~

汐止新山夢湖

 

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夢湖如其名 像夢境1般幽靜迷人,讓人容易親近,若來到夢湖一定要爬上新山挑望風景,
天氣好時可以看到基隆外海 基隆嶼 基隆山

總統府+台北賓館+依林、陶喆巨蛋熱唱

4日的活動只有山友 3人參加而已本以為參觀了台北賓館 總統府 外加聽了半天的台灣交響樂團室外演奏會 今天的活動應該告1段落 在國光號車裡接到山友來電 原來山友.......所以剛好有票,心想->自己還沒去過小巨蛋聽演唱會 外加今天主唱蔡依林、陶喆(從未聽過他倆現場演唱)反正時間還早 所以當然跳車去聽演唱會啦感受感受演唱會感覺 可惜自己不是他倆粉絲所以沒有high到對高點 哈哈哈 會辦演唱會主要是微軟推出新的作業軟體 特地大手筆請來蔡依林及陶喆熱力演出，而微軟的董事長還隔海獻聲。比爾蓋茲一開口，就對台灣電腦產業充滿感恩，顯示對於台灣市場高度重視，而這次為了新產品發表，微軟也大手筆，在巨蛋舉辦演唱會。台北巨蛋夜裡真是有夠HIGH，現場萬頭鑽動，R＆B天王陶喆、天后蔡依林，2人攜手合唱朗朗上口的「今天你要嫁給我」。 陶喆穿著紅色T-SHIRT、牛仔褲，深情地唱著。歌手陶喆：「春天的花開，帶著冬天的感傷…。」真是2006年度 最~最甜蜜的1首情歌