2010年5月31日 星期一

超強閱讀術 一個月讀50本書的方法

 




關於閱讀或是學習得書籍,書架上堆了還真不少本,每一本蠻有趣的,這本超強閱讀術,光看書名就讓人想買回家,好好K一K,告訴你一個月讀50本書的方法..
作者齊藤英治,1940年山生於日本山形縣,東北大學醫學博士。畢業後,擔任武田藥品工業維他命與腦科學的開發研究工作。歷任日本綜合醫學會常任理事、IMSG大學研究所教授,現任健康英知研究所所長。從事腦科學能力開發、身心健康醫學研究多年。獨創的齊藤研習法經常為東芝、富士軟片、東京電力、JR東日本等許多企業研習採用,因而成為話題性人物。齊藤英治最近更跨足國外,擔任國際RC學會的會長(Rapid Learning for Value Creation:國際快速學習價值創造,國內外的教育據點有120所),推廣齊藤研習法不遺餘力著作相當豐富,尤以速讀系列特別受到歡迎。
本書一開始就提到一般人讀書慢得原因,不外乎à逐字逐句得讀à理解每個字句à勞記每個字句.唯有戒除以下壞習慣,作到視讀才會加快閱讀速度.
1. 不用嘴巴讀用眼睛看
2. 不用手指著文字讀
3. 別讓頭臉追著文字跑à只讓眼睛跟著意識移動
4. 不要老是重複讀一個地方
關於第2點好像與讀書別靠意志力──風靡德國的邏輯K書法,書裡所說略有抵觸,讀書別靠意志力作者說使用手指閱讀,會讓人比較專心,提升學習效率,注意力與集中力會提高,呵~呵~用手指輔助閱讀或是用眼睛心讀,各有各得立場,就看閱讀得你,感覺那種適合你就採用那種吧,如果是我也是要看書得內容來決定,如果
是我喜愛得又是熟悉領域的書籍類型,不用手指輔助,就很能專心一口氣看完它.
作者將市面上得速讀分成兩大類一是歐美型,另一是日本型,看完本書感覺這些方法,好像在其他在其他類似學習書籍,有看到過,只是名稱不而已,但還是有它值得參考得地方,
例如:強化注意力訓練àED3S
ED: every dream 天天有夢
@人只要想些快樂得畫面,就可以促進腦部荷爾蒙得分泌,活化腦部全身細包
3S:(SMILE/STRAIGHT/深呼吸)
例如:利用大意法瞬間理解à快速掌握文章所有架構
如何找大意呢????作者說80%文章開頭得句子,也就是第一個句號前得句子.如果大家時間不充裕,只要看每個段落à第一小段句子.
例如:利如利用掃讀法快速檢索資訊
用掃讀法秘訣,在於確立閱讀目的,對於相關用詞與主題保持高度敏感
例如利用定位法索定目標
閱讀並不是一定要從頭到尾,全部讀過才行,重要得是把焦點放在作者或自己期待得閱讀目標上,唯有抱著這個認知,閱讀速度才會變快.
例如利用追蹤法法,建立個人腦內資訊網
留下痕跡à做記號/下註解畫線/針對特定主題深層思考
書本最後還提到如何在書店裡進行實戰得速讀訓練,時間限制約15-20分鐘,大家下次去書店時,可以自己訓練看看
階段1:素讀 2-3分鐘
不動手翻書,用眼睛瀏覽書名
階段2:觸讀 1-2分鐘
發現感興趣得書,動手翻書得封面書腰序文後記…大致把書翻過一遍
階段3:速讀 10-15分鐘
(1) 從目錄或索引下手,找到需要得部份,採取重點式閱讀
(2) 每次以一個段落或章節或頁數為單位,力用大意法掌握要點,再利用關鍵語掌握章節的文脈.
(3) 發現重點請放慢角度閱讀,採取精讀法將內容輸入腦帶袋.
作者也提到在書店看書時的基本禮貌,請大家務必注意喔
1. 翻閱時請謹慎小心,切勿折損或弄髒書本
2. 看完後請歸位
3. 請不要妨礙他人取閱書籍
4. 決定購買得話就在該店購買
很喜歡書裡一段話,在此與大家分享,每讀一本書,就是認識一個世界,內部世界(內心),也會變得越變越廣闊,想法多元,就越能理解他人世界,從而和他人產生共識,自己得世界,就會跟著向外延伸.

2010年5月29日 星期六

愛在非洲 Love in Africa

由外交部主辦的2010年非洲週在5/26於臺北市華山1914創意文化園區登場,「我國援非成果展」與「非洲 園遊會」共同組成的「非」凡響宴,邀大家在今年初夏一圓非洲夢。

5/29的「非洲園遊會」更將帶來非洲風的表演節目,由非洲在華學生融合我國與非洲傳統民俗文化的舞蹈,為大家帶來 精采的跳舞表演。哇~舞者得裝伴讓我想到修剪整齊,貴賓狗得腳~
同時為了讓民眾親身體驗最原汁原味的「非洲驚艷」,也規劃了非洲面具彩繪、手工藝品DIY及非洲樂器試玩等活動.
整個活動中讓我印象最深刻與感動得是,海外志工的經驗分享座談,下午三點是由OK嗎?:閱讀 行動 改變世界!作者Janine Maxwell與本書翻譯呂亭詠…等座談會,在座談過程中,了解到美國國際NGO「非洲之心」(Heart For Africa史瓦濟蘭的援助經驗, 目前台灣中學的地理科目大家一定唸過非洲地理.非洲的疾病有三大疾病---瘧疾/愛滋病/霍亂,在沙哈拉沙漠以南地區20~~30%的愛滋病流行率.這裡是全球五大洲最貧窮之洲.十二億人口每天用不到一元(約台幣三十元)的消費,死亡與饑餓伴隨著這裡的兒童.想一想台灣是何其的幸運.台灣雖然不像歐美強國有著更現在的文明但總體來說台灣是個寶島,非洲兒童有得一天只吃一餐,吃得是玉米磨成得玉米粉,天ㄚ~現在想想我一天吃三餐,有時還三餐之外外加(吃到快膩不知吃什得下午茶),偶會不會吃太多了,難怪瘦不下來~~
本講座的前二十名遊客贈送由國際合作發展基金會 (ICDF)出版的台灣農技團在西非布吉那法索國家的農業技術支援的一本書.整本書講述台灣農技團的成長/歡欣,圖文並茂的方式介紹.台灣的醫療與農業技術向來是世界一流的技術.,台灣從1960年代還是美援的時代那時候開始就支援世界各國的救濟與興利,非洲素有赤色大地之稱.,這裡的疾病與內戰困擾著每個非洲國家.在非洲五十三國裡.台灣走遍這個赤色大地.貧窮與落後的非洲因為台灣的支援而形成台灣奇蹟的在現
個人覺得外交部在這次的「我國援非成果展」中,除了要讓民眾了解我國在過去50年來協助非洲國家發展的成果,也結合布吉納法 索、甘比亞、聖多美普林西比、史瓦濟蘭等非洲4友邦與奈及利亞、南非等友好國家的傳統民俗文化,運用最真實的影音互動環境,讓參觀者體驗非洲多元的人文藝 術及自然生態,彷彿置身於豐富多樣的非洲旅程之中,揭開文明的力量進入.非洲是個充滿冒險探險的地方,~~~5/29下午在華山園區 感覺很非洲喔~

2010年5月22日 星期六

希望別停,為愛朗讀 渣打•台北101階梯公益挑戰活動

感冒, 好不容易週休2日,在家裡爬枕頭山,還真有點浪費,還是到台北閒晃,這樣或許可以忘記因為感冒帶來得身體不適,感覺台北得太陽,大到把人潮都趕走了,也許接近中午吧,到國父紀念館旁得天府四川寶島行∼四川•成都大廟會,感覺沒什麼人,實在有點熱,因此走馬看花,要來這逛逛還是傍晚來, 起碼天氣比較涼爽吧~ 台北有花燈,四川也有喔,蠻特別得花燈孔雀開屏,哇~是用磁器湯匙與碗盤組合而成,真是特別~晚上與白天看得感覺一定不一樣.

真是好笑,又看到團團圓圓,不過是假得啦.最近跟假熊貓還真有緣,上星期在龍山寺門口,也與熊貓合照也 哈哈哈
之後前往101避暑,竟然又看市府廣場,有再辦特賣市集,原來這些攤位本是在樂天網路市場上經營,這次實體移到市府廣場,還真多有吃有喝有穿,非常豐富,活動唯一缺點,也是天氣太熱,這樣高溫應該趕走不少逛街民眾,沒人潮哪來錢潮ㄚ~真是辛苦了這些擺攤店家,我也是受不了這炎熱高溫,走馬看花,去101避暑摟.
下午三點,來到台北101北側松智路噴水池廣場,參加「希望別停,為愛朗讀」渣打•台北101階梯公益挑戰活動,本活動由參加者參與踏步奉獻愛心, 你踏1000步, 渣打捐1000,好久沒有運動,尤其是用踏步機運動,踩沒有幾下早已汗流夾背也,加油~加油~努力飆汗得踩著,花了不少時間才完成這次有意義階梯公益,最大收獲應該是感冒有好一半吧~讚啦~

2010年5月20日 星期四

到坪林散步旅遊的理由 2010年台北縣坪林包種茶節

 

隨著雪燧的暢通,到坪林變近了,加上鄉公所貼心準備免費接駁車,真屬難得,因為台北縣有些鄉鎮雖也提供免費大眾交通工具,可惜都虎頭蛇尾,今年免費不見得明年免費喔,只有坪林鄉,最阿莎力,連著幾年的活動,都提供免費大眾交通工具,載大眾到坪林一日遊,近幾年來,只要坪林有活動不管是10元遊坪林 - 低碳之旅還是坪林茶鄉藝術季,我都搭乘免費貼心接駁車,前往一遊,去了幾次還樂此不疲,深深愛上坪林美麗的山城茶鄉~~~~~
到坪林散步旅遊的理由
理由1: 好山
坪林可爬得山與步道很多,例如生態豐富九穹根步道,可以看到台灣珍貴油杉原始林胡埇古道,鬼子瀨尖山,金瓜寮溪觀魚步道柳腳步道…等
理由2:好水
不管是坪林金瓜寮溪,或是清澈得親水公園,都有豐富的自然資源,北勢溪更是翡翠水庫水源保護區,難怪有人說
萬山不許一溪奔,攔得溪聲日夜喧,
到得前頭山腳下,堂堂溪水出前村。「問渠那得清如許?」
完全因為是「為有源頭活水來!」
理由3:好茶葉
坪林出產的「文山包種茶」在茶界素有「南烏龍、北包種」的讚譽,由其是坪林地區所產的文山包種茶 「香、濃、醇、韻、美」,長久以來一直是品茗者的最愛.我愛包種茶特殊香味,清香撲鼻,茶味甘甜、喉韻十足,入口醇郁濃厚,落喉甘潤圓滑帶活性,尤其是沖泡後茶湯水色蜜綠鮮豔悅目,滋味甘潤。
到坪林散步旅遊的理由,不止我說得這些,大家有空一定要親自來走走喔,據說2010臺北縣坪林包種茶節5/29活動就要開始摟,想去嗎?快查好接駁車發車時間
千萬別錯過精彩得活動喔~
台北縣政府和坪林鄉公所共同舉辦的坪林年度旅遊盛事「2010臺北縣坪林包種茶節」即將於5月29、30日及6月5、6日,在「坪林茶業博物館旁廣場」、「坪林老街」及「水柳腳商圈」同時熱鬧展開。今年活動規劃四大主題,
包括有5月29日的「老街懷舊童玩日」、
5月30日的「茶郊媽祖祈福日」
6月5日的「低碳旅遊環境日」、
6月6日的「水岸午茶風情日」,包種茶節除了有包種茶的頒獎典禮外,還提供許多茶品與茶點的展售讓遊客品嚐。
今年「坪林包種茶節」的四大主題包括「老街懷舊童玩日」,共提供有2000份懷舊竹板紀念珍藏名信片,可以現場完成後,在坪林當地郵局寄出;「茶郊媽祖祈福日」會在5/30當天限量提供1000份包中祈願卡,有著考生包中,求子夫妻包中,民眾包平安的意味,相當具有收藏價值;「低碳旅遊環境日」將在6/5當天填寫減碳宣言贈送500株茶花樹苗,拈花惹草賞心怡情,同時美化地球,讓地球更美麗;「水岸午茶風情日」則會贈送200株玫瑰花樹苗,讓遊客可以帶回家栽種。
來到坪林,首先一定要去參觀全國唯一的茶業博物館,從茶業文化認識坪林。此時也正逢春茶產期,在這可以買到品質最優良的包種茶。豐富的自然生態環境也是坪林的一大特色,尤其這個季節可以近距離觀賞白鷺鷥的繁衍生態情形,愛好攝影者更是不能錯過!肚子餓了,還可以品嚐道地的茶點與低碳養生茶餐。遊客可以跟著坪林包種茶節的腳步,一起品味坪林、樂活坪林、散步坪林。
主辦單位也規劃有免費接駁公車,民眾可自行前往新店捷運總站 (上午8:15-下午2:00,每半小時一班車 )、捷運昆陽站以及府中捷運站 (上午8:00-下午2:00,每一小時一班車 ),或是搭乘新店客運。還有上午11 : 00 至下午3 : 00【旅遊服務中心─南山寺】、【旅遊服務中心─金瓜寮】的鄉內接駁車。更多活動詳細內容請洽坪林鄉公所觀光課或是上網查詢。
http://www.pinglin-tea.com/

2010年5月13日 星期四

台灣音樂劇首部曲 四月望雨 四度感動

上星期五下班前,收到一個簡訊,哇~還真LUKY,哈~之前這次參與四月望雨大稻埕導覽活動,音樂時代加碼送貴賓卷給我们這些參與導覽又有寫文部落客,(29位選6)真是幸運被抽中,才有機會去國家戲劇院,欣賞這部 四度公演第28場演出,當天是母親節, 戲劇院外面還真熱鬧,好多人ㄚ,原來當天不僅是母親節也是慈濟日,因此整個廣場擠滿了好多慈濟人,真是壯觀, 這是個人第一次到國家戲劇院看藝文表演節目,國家戲劇院的大而華麗的建築風格不愧是國家級的藝文空間,台北人真幸福ㄚ~

四月望雨主要描述台灣的傳統社會特別是日本殖民台灣下大時代環境下文人雅士鄧雨賢的悲情故事.整部戲圍繞在四月望雨這四首歌的背景下演出.不禁覺的台灣第一部音樂劇此劇的魅力之大難怪會造成轟動4/10才近距離與劇中4位主要演員,面對面近距離聆聽他们得表演,5/9晚上能現場看整場演出,內心有說不出得感覺,尤其是劇裡鄧雨賢鍾友妹 純純 還有陳君玉 感情糾葛,由於我早已結局,不然也應該會像其他欣賞本劇得朋友一樣,淚流滿面~~~~~真是讓人感動難忘得一晚.
四月望雨:大稻埕進行曲



2010年5月11日 星期二

雙溪鄉綠野遊蹤賞螢趣

5/8到台北縣雙溪鄉參加最後一梯次得臺北縣雙溪鄉綠野遊蹤賞螢趣活動.本活動由台北縣雙溪鄉公所主辦,994月17日至5月8日,每週六舉辦「雙溪鄉綠野遊蹤賞螢趣活動」,共計四梯次. 雙溪鄉環境優美,青山綠水、紅花竹林處處可見,曾被戶外旅遊雜誌評為「台灣小瑞士」,由於環境乾淨無污染,每到4、5月都能看到螢火蟲現身,因此雙溪鄉公所特別舉辦賞螢活動,從4月17日的下午開始,民眾可騎乘單車遊雙溪老街,認識雙溪鄉特有的歷史文化,下午5時30分於雙溪火車站前集合,觀賞螢火蟲生態影片,接著進行1小時的賞螢活動。此次賞螢活動分為「長源柑腳養生村」、「梅竹蹊」、「牡丹村」等3條路線,由於活動實在太熱門了,只報到以前曾參加雙溪低碳遊得梅竹蹊線,扣除晚上得賞螢活動,等於把之前參加低碳行程,再走一遍,上次來雙溪陰雨綿綿坐著小巴完成低碳之旅,當日感謝老天爺賜與好天氣,不冷不熱,舊地重遊再把雙溪鄉熟悉景點騎腳踏車再逛一次..

在解說員帶隊騎自行車遊雙溪之下,首先來到平林休閒農場,4/17起本農場為提高服務品質,入場要門票喔,大人100元小孩50元,這個農場生態還真豐富,適合小朋友校外教學來此逛逛,當天好像上室外自然課.
再往前騎來到雅園咖啡店,目前整修中.之後又騎到扁屋(不可思議的房子),天ㄚ這怎住人喔
完雙溪鄉境內的幾個旅遊景點接著在茶花莊彩繪螢火蟲模型DIY,
結束了雙溪半日遊活動,晚上又回到茶花莊進行螢火蟲生態教育介紹,第一次看到讓人有點~~~~得影片,螢火蟲吃蚯蚓,在新寮仔路走訪螢火蟲的生態.一閃又一閃的螢火蟲在濕地及新寮仔路兩旁不停的閃爍.讓人覺的螢火蟲真是天然的燈節美麗的景觀,導覽員得比喻真貼切,她說:當大家與自己得愛人手牽手正散步中,突然有個手電桶照著你们,這種感覺很不好對吧~發光得螢火蟲正在尋找自己得另一半,身為人類得我们,不應該用手電桶,照著它们,把它们趕跑了,這次得賞螢活動讓人久久不能釋懷,再次貼近欣賞螢火蟲一閃又一閃,美麗得景觀.

2010年5月6日 星期四

Mr.6第二次facebook行銷報告會

 

自從家裡愛犬小波生病之後,下班晚上都是直接回家,還真不太敢趴趴走去參加特映會或是聽演講之類活動,昨晚議題很想要了解,因此參加Mr.6第二次facebook行銷報告會, 到了會場, 發現來得人還真不少喔,可見大家都想增加關於
如何運用FACEBOOK這方面知識,昨晚演講分4部份
1. facebook最新成功案例或實驗報告分享
2. Mr.6團隊操作facebook行銷所遇見的挑戰與我們學到的事情
3. 成功的公益行銷案例分享
4. Mr.6團隊提出一個可能改變公益運作的社群行銷創意方案
關於公益行銷以聯合勸募 FB為例分四階段
階段一
(1) 尋找初級粉絲
(2) 周邊專業
(3) MR.6 BLOG
階段二
(1) 培養粉絲黏度
(2) 運用FB廣告
(3) 內容行銷推廣
階段三
(1) 創造話題與口碑
(2) APP活動推廣
(3) 內文行銷推廣
階段四
(1) 創造互動話題
(2) 調整內容行銷
本活動與聯合勸募合力舉辦,會場有聯合勸募愛心大使陳淑麗小姐與MR.6共同宣布接下來想邀請中小企業參與的公益型的社群行銷創意計畫,相信本活動規模,會越來越大喔~
MR.6分享過程中,心裡還真OS:原來FB不單只是浪費時間在養魚種菜, 除了玩遊戲之外,人際之間還可更加互動,是做口碑行銷個人行銷好媒介得工具,網路行銷方法,千奇百種,有廣告預算得廠商,還真不可忽視FB威力,如果你是FB
深度始用者,以下使用方法,說不定你已知道,哈除了養魚種菜,我還真很少使用,
聽完講坐回去還真要來用用看FB這些工具
1. 塗鴉牆à越常貼文.粉絲離你越近 連結+照片+影音
(1) 內容話術行銷
(2) 影片渲染
(3) 相簿互動
(4) 活動推廣行銷
2. 頁籤
(1) 廣告+影片倒導入
(2) 如果您有官網 別忘了與官網呼應喔
(3) 成力粉絲頁面
(4) 結合E-MAIL機制
3.APP
忽然想送大家一句話 不知是誰說得???????
複雜得事情,簡單得去做,
簡單得事情,持續去做
事情總有做完得一天 不是嗎?
最重要得就事要 行動~~~~~~.

2010年5月1日 星期六

[台北內湖] 碧湖公園+金面山+剪刀石山

 

5/1爬山行程原本歸劃是從碧湖山上之後走金面山 剪刀石山, 從達人女中對面,戲曲學校旁,右轉內湖路二段179巷,至碧湖富堡村25號再右轉,至路底民宅25-4號,對面大樓梯,即為碧湖山登山口,通過菜園即是整片竹林, 還有蜘蛛絲,之前看到網友文章,提到切竹林直上,就可到達基石,天ㄚ~功課真是沒有做足,竟然困在竹林裡,找不到出口也,天ㄚ~這裡得蚊子還真多,被咬了好幾口,只好放棄,倉惶下山.
碧湖山既然沒爬成,去台北市內湖區內湖路2段的碧湖公園逛一逛總行了吧. 碧湖公園是內湖區舊日湖泊遺址之一.公園裡不但有山有水, 而且公共設施也相當完善. 碧湖亦可稱大埤湖, 湖面約佔 八公頃.風景美佔地又大.這個公園位於國立戲曲學院學校的左側,西面有高級住宅區,北面是茂林的小山丘, 湖畔設有游泳池、網球場、兒童遊樂區、觀景台、管理中心、及湖濱步道等;湖中置有涼亭、九曲橋.為附近居民日常休閒運動的好去處.湖上常見有民眾在釣魚.
接著來到環山路二段68巷底爬小金面山/剪刀石山步道這兩條步道是台北市登山護照二十條之一.在剪刀石山有個打印台可以拓印護照或是蓋章留念.而步道也可通大崙尾山步道走到士林.從環山路二段86巷沿著步道而上接上陵線步道.
這裡步道和砂石岩塊糾纏的步道約走個十五分鐘來到小金面山.山頂有個土地調查局圖根點基石(山高180公尺)視野不錯.
在沿著陵線步道再走個三十分終來到剪刀石山(山高250公尺/簡刀石山又名大金面山).山頂無基石.這裡的視野比起小金面山視也更好.從東邊望向西邊可以看到整個大台北的市區視野.舉凡台北縣汐止市/台北市南港區/信義區/松山區/中山區/大同區...等各行政區市區建築物一覽無遺.真是360度的視野.在沿著陵線後方還可以看到圓山及台北縣八里鄉觀音山及台北縣的精華地(三重市/新莊市/泰山鄉/盧洲鄉...)等地的平原.在這裡休息半小時.山腳下市區建築物景色真是一覽無疑.值的登山客贊嘆.
小金面山及剪刀石山是昔日清朝時的採石場,這裡採石都運往艋舺出淡水河作貿易.當然現在隨著時代變遷已不復見採石場所以整個山區都是砂石岩塊幾乎是牆壁山,
這是第一次登金面山及剪刀石山,步道沿路有些地方,還設有攬繩,真是貼心得設計,讓走在這裡登山客更覺得安全.整座山個人覺得蠻適合攀岩的初階入門,不過要來走金面山及剪刀石山,建議還是挑天氣好時來走,不然在此滑倒可就非常不好玩喔!