七星山連走 假日爬山去健康粉容易

真是粉九沒有爬山,雖然天氣有點冷,但沒下雨耶,趕緊出門爬爬陽明山也,真是開心,老天爺賜與好天氣,連假最後一天的天氣真是清爽,適合爬山好時光,距離上次爬七星山,算一算竟然是6年前往事,時間過得真快,歲月不饒人ㄚ~這次走傳統上七星山路線,經過第二停車場,就來到熟悉登山口~

從海拔643M一路陡上,開始練功,

有一段長長的陡坡要爬,調氣調整步伐,專注在自己腳下每一步,不去想它有多遠有多高,走就對了~身上衣服濕了乾,乾了濕,還真是粉久沒有這樣飆汗飆得真過癮

尤其看到沿路指示牌,離的公里數,越來越近目的地,心中喜願不可言喻

花了將近2小時陡上,七星山系美景就在眼前

當然要在台北第一高點留下到此一遊照片,YA~再次登頂,還記得第一次上七星山,天氣不太好,又濕又冷,臉都快凍僵啦,這次好幸運登上七星山頂,視野空曠,雖然風速大,但是登頂冠景,又有風和日麗的天氣,真開心盡興而歸

拍好照,繼續往七星山南峰前進,再次回眸七星山主峰,886~後會有期,希望自己以後還有體力,最好每年都來走一次吧,隔6年才再來似乎太久了~

南峰上的基點

之後就一路往下了,來到教育廣播電台附近基地台旁,有個涼亭,本想再在此午餐,天ㄚ~風實在有夠大,真怕自己與食物都被吹走,還是在涼亭附近其他可以躲風的地方吃較妥當~

稍事休息,前往七星山夢幻湖,如同其名,真是夢幻美ㄚ~

如同其他格友所說

望著遠處青翠的山嶺, 輕鬆地坐在湖畔, 陽光灑在湖面上, 不停地閃閃發亮,

隨著天空雲朵不斷地移動, 亮點像浮在湖面上的小溪閃爍,

陽光不斷地變換著不同的光影, 我沉醉在這個悠閒的午后 ....

一切煩憂, 拋至腦後, 人生夫復何求?

賞完美景,再次陡下,邊走也邊看看周圍景緻~美ㄚ~

約2小時來到步道終點,再次回眸七星山,886

既然看了夢幻湖,當然也遠望在小油坑遊憩區牛奶湖,THE END

黃金大劫案 Guns N’Roses

假日到喜滿客京華城看大陸電影黃金大劫案 本片描寫當紅影后芳蝶與小東北痞子的亂世小人物們,奪取日軍一批黃金的故事,影后芳蝶為救國會成員之一(救國會為反抗日軍的組織).救國會與小東北痞子目地在於反對日軍將八噸黃金押運到大和銀行與義大利進行軍火交易,在此過程中引發小東北痞子與顧明義部長女兒的一個為了強奪黃金的愛情交易,最後日軍將救國會成員殺死,日軍又被義賊給射死.這部電影大家為了黃金各懷鬼胎,讓人看到說明了一句話:人為財死,鳥為食亡.

金錢與黃金都是當今世人所追求的,但是盜亦有道,盜中自有強中手.救國會與日軍的黃金爭奪戰,此片最後黃金被王水給沖走到大海裡,自古以來人類為了自身利益真的是不管什麼手段,什麼身份都是一樣的,本片中的小東北痞子為了黃金不惜暗中從搶奪的黃金中A黃金,可惜一向孝順的他被日軍脅迫下乖乖將黃金交回給日軍.

政客貪污.小老百姓搶劫/綁架/包明牌簽彩卷..大家都是為了錢,而黃金也比錢更有價值.因為黃金一直是保質的財富,更是對抗通貨彭脹的最佳工具,歷史上只要在兵荒馬亂民不聊生的時候. (此片的劇情發生在民國年代的日本滿州國的年代)金閃閃的黃金一直是最佳的財富.像這陣子黃金金價下跌.許多專家認為是邁向空頭的開始但是黃金在過去十二年已經漲了六倍.這就是黃金為何是最佳得增值的財富工具.

2013年台北國際禮品暨文具展

4/24~4/27在世貿一館盛大登場2013年「台北國際禮品暨文具展」,每年到了這個時刻,有空一定去逛逛,個人覺得台北國際禮品暨文具展就像每年約9月舉辦的發明展一樣有趣,可以看到各個參展廠商創意與巧思,本年共計530家廠商參展,使用701個攤位,展覽規模及國際化程度創下近年新高.

禮品文具展不僅參展數量激增,展品美感與質感亦大大提升,是業者汲取靈感、激發創意、發掘發展趨勢不容錯過展會活動,儼然成為亞洲重要禮品文具交易平台,也有於每樣參展商品,都是各個廠商智慧結晶,有些攤位不准拍照攝影,因此就挑幾家產品,友善讓我拍照又詢問問題相關產品資訊與大家分享分享
逛了一圈下來,第一個當然要介紹贈送我門票全球首創可許願的鬧鐘 許願石 ,才一段時間沒上Wish Power官網逛逛,在攤位上發現Wish Power 多了好幾樣與許願搭配相關產品

連主角許願石 都多了幾個顏色可以選擇

展場為慶祝Wish Stone 許願石入圍2013年台北國際禮品展十大人氣商品,禮品展期間限定商品首波主打許願福袋驚喜包,有購超值驚喜6折價只要1999元!

如官網所說
許願石~最特別的圓夢伴手禮
朋友家人最窩心的夢想禮盒
好運福氣一次通通"袋"回家!
本來買完祈鼓守護鑰匙圈就要走了,忽然遇到熱情的Frank與我say hello,再次停留聊聊,才知預計5月,最慢6月有個與圓夢課程相關產品燒燙燙要上市,frank翻著從印刷廠拿到的Dream Book,與我分享夢想筆記本,哇~都是課程中實用的內容,筆記本的質感超優.

除此之外Frank還預告預計2013/06/22星期六,有個圓夢夥伴講座,有興趣的朋友請留意Wish Power官網
http://wishpower.com.tw/

呵呵呵~在現場也參加[許願集氣活動],還真希望美夢成真~

另外一個攤位 就是舒安潔馬桶自動保潔座墊,在展示人員詳細說明下,發現這樣的商品對於女性朋友真是一大福音,畢竟公共場所的坐式馬桶,由於使用人數眾多,導致馬桶座墊充滿著細菌,也導致馬桶座墊的髒亂,令女性戶外廁所,就望之卻步,為了乾淨,有些女性如廁前,會用衛生紙擦拭馬桶座墊,有人半蹲如廁,也有人直接踩在馬桶上,真是一項人性化產品,它解決了女性不敢上公共場所坐式馬桶的困擾,也解決時常更換馬桶座墊,讓女性不再害怕上公司廁所,讓上廁所成為一種享受.

除此之外讓人印象深刻有用玉米做的杯子

景觀植物

印尼的手工製品與包包

台灣禮厚

用紙做的手機殼 真是好有創意ㄚ

呵呵在會場還發現了捕蟑屋,老闆說只要用魚腥味粉濃的魚餌當誘餌,抓蟑螂粉容易也, 聽了讓人想買回去試試

「2013年台北國際禮品暨文具展」涵蓋企業禮贈品、文創商品、科技禮品、手工藝品等，豐富精采的展出內容,是企業禮贈品年度採購一次滿足,絕不能錯過採購平台,當然也是消費者挖寶購物好平台,個人覺得如果免門票的話,一定會吸引更多消費者前往採購.
逛了一整圈下來,雖然我不是禮品文具相關業者,也是收穫滿滿,東買西買買的粉快樂~邊逛也邊想,每個產品的誕生,背後都有它的故事,最近看到讀友轉貼商業模式圖,如果每個產品上市前都先想好模式圖裡幾個關鍵字,應該少走一點冤忘路吧,供大家參考~
http://youtu.be/eUwGePieHCg

2013年台北母娘文化季 守護家園愛地球萬人淨山健行活動

雖然下著雨,還是早起前往松山慈惠堂集合

參加2013台北母娘文化季,守護家園愛地球萬人淨山健行活動.

這種天氣爬山還真是要小心,不小心跌倒了,可不是一件好玩的事情,呵呵~全副武裝不僅帶了雨衣,雨鞋又派上用場了,只不過穿著雨衣走了一趟下來,還真是有夠悶ㄚ.

這次路線松山慈惠堂廣場-->虎山口-->虎豹獅象公園-->南天宮-->真光禪寺-->復興園(戳章處)-->十方大法襌寺-->松山慈惠堂廣場

由於下雨緣故,加上時間因素,這次不僅反方向走還原路來回,下著不小的雨,拍照的 FU全沒了,因此加減拍了幾張,

發現這次反方向走到復興園(戳章處),路程沒有原先規劃路線陡峭,坡度緩增,粉開心走起來比較不辛苦吃力

十方大法襌寺,往山下看,視野真棒

下雨天看不太清楚朦朧的101

雖然下著雨,走在濃郁的樹林中邊走邊流汗外加聽聽自己的喘氣聲,真是全身暢快

這次活動照例有餘興節目與大家最期待攏長的摸彩活動,真是抽太久了,這次抽獎活動我投降了,下著雨還要撐傘或是穿雨衣罰站等台上的來賓抽獎,不僅來賓抽獎抽到累,我是站著有點...算啦~如果有中獎就讓給還留在現場罰站的民眾摟,主辦單位如有這麼多抽獎預算不如買點通通有獎贈品,給來爬山的民眾也okㄚ~不見得非要辦抽獎,這些抽獎預算也可拿來補助慈惠堂平安齋感覺也比攏長抽獎活動有意義多摟~

個人覺得摸彩活動其次,讓人難忘的就是慈惠堂提供的健康素食平安齋(涼麵/炒米粉/油飯/什錦湯/芭樂),真是美味, 母娘慈悲~謝謝慈惠堂所有義工們要在一個早上供應萬人健康素食平安齋真是辛苦了~

２０１３台北母娘文化季相關訊息

http://www.sstht.org.tw/message2_new.asp?messageattr=ME00000177

全球為記憶而走 憶家動起來 健走活動

4/20 起個大早到台北市政府前廣場參加全球為記憶而走—憶家動起來」健走活動,天氣陰陰沒下雨,還真是適合健走好天氣,

報到完畢領了本次贈送健走T-SHIRT

活動開始前旁邊還有宣導攤位 完成闖關有送小禮物吸引一大堆民眾排隊

活動就在熱鬧的舞獅中展開今天活動

馬總統與郝市長都有參與本次活動,統總統指出,台灣失智症患者的比率與亞洲地區其他國家差不多,歐美國家少；無論如何,失智症是每個人都須面對的議題,因為「照顧老人就是照顧我們自己的未來」,希望社會各界都能重視並照顧長者生活.

郝市長則提到關於運動目前台北市各區行政中心都有成立運動中心,每天有一時段銀髮族可以免費使用,鼓勵銀髮族多運動,台北銀髮族真是幸福~

活動開始前,總統與市長還有來賓,與大家一起做健走熱身操

隨後,馬總統並與立法院長王金平、內政部長李鴻源、台北市長郝龍斌、「國際失智症協會」主席羅伊（Jacob Roy）、「台灣失智症協會」理事長邱銘章等人共同繞行台北市政府大樓半圈,以具體行動表達政府對防治及照護失智症的重視.

參與民眾也跟著總統腳步繞台北市政府大樓,來參加的民眾真是多ㄚ,邊走邊看著看板,提醒您如何預防失智症

健行隊伍還看本次代言團體,不好意思他們是誰?還真不認識

看到路上有攝影師取牽手的畫面 呵~我也學他拍一張

各國失智協會也來參與本次有意義的活動

主辦單位真是貼心,走完一圈,還可領麵包或是餅乾

看時間還早,又前往台北精神健康學院,4/20剛好有寶貝我的頭腦—腦知識特展

對於失智症常見得認知狀況更加了解

預防失智的三動兩高

關於三動一當然是要多運動,個人覺對於銀髮族來說,健走是最棒的運動,有時間大家多走走瞜~

多動腦 呵呵呵郝市長鼓勵銀髮族多打麻將多動腦也不錯不過摸了幾圈要記得起來動一動,關於這點個人覺得三五好友相聚玩玩德國桌上遊戲動動腦也蠻讚的

多多參與社交活動,社交活動例如銀髮族讀書會 電影欣賞會 還有一些樂齡長青大學...等

兩高

本次特展讓人最受用的一張海報一定要與大家分享,保養頭腦十大黃金法則,大家有空試著做做看

真是樂活的一天,又是健行還看了與健行活動主題相關特展,失智症雖然沒有特效藥,但是在日常生活中我們還是養成健康習慣多運動、多活動，並多動腦筋,有效預防失智症