NLP之父 3天改變你的一生

話說嘻讀第一季第2本唸得心靈成長類書籍 理查.班德勒..等人所著NLP之父 3天改變你的一生,

NLP一詞,聽了很多次,從未深入研究與了解,因此本書算是我第

一本接觸NLP入門書.《NLP之父3天改變你的一生》寫得是關

於喬的故事,在這個故事裡,你可以看到喬如何克服別人與他自

己灌輸給他的負面想法,進而破除人生問題的枷鎖,

許多人會對喬的故事感同身受,而他從工作坊課程中學到的方

法,我們都能加以應用,讓自己能夠過著想要的生活.

在推薦序中提到NLP特點

N代表「Neuro」,意為「神經的」,指的是我們透過五官取得五

感,形成五識.

L代表「Linguistic」,意為「語言的」,指的是我們透過口語及非

口語的方式,理解與表達自己的想法.

P則代表「Programming」,為「程式」之意,指的是當我們有所

思、有所學之後,就會形成種種不自覺的習慣.這些習慣有好的,

例如遇到問題就會積極尋找解答,但也有人不知何時種下不好

的習慣,例如遇到困難就會閃躲、逃避,或是失敗過一次，

就以為自己永遠不會成功了

學會NLP你將會擁有三種能力

1.觀察力

2.親和力:與人互動(近似之人)越有默契

3.改變能力:讓自己變得有彈性

看完本書,受益地方有三

1.如何改變負面思維
 
許多人都碰過不好的事,但他們不是慶幸壞事現在並未發生,

而是在腦袋裡一再複習發生過的壞事,等於讓"過去"毀了"現在",

本書教人如何在回顧過去時,從過去中學習,但不因而痛苦.

2.改變自我對話方式
書中提到小秘訣,請大家想一句自己經常用來抱怨自己的難聽

話,注意你說這句話時得聲調,接下來,重覆這句話,但請用搞笑聲

音說,想像自己用唐老鴨的聲音說這句難聽話,注意一下自己感

覺是不是變了?
這個方法告訴我們講話聲調比內容更影響我們的感覺,說到對

話,不僅是與自己對話,與他人對話也一樣,


3.如何創造自己想要的人生

在這章節中,提到如何設定目標?也談了如何減肥?都很受用,一

個目標能不能達成?意願強不強粉重要,尤其書中提得幾個問題,

引導我們大腦往正確的方向思考,將目標轉化為實際行動.

很喜歡封面背後一段話,與大家分享~

生命中會發生好事,也會發生壞事,

你不可能控制會發生些什麼,

但你一定可以掌控自己的處理方式.

其實,你比想像的更能掌握自己的人生.

NLP之父 3天改變你的一生,真是一本有趣的NLP入門書,

推薦給大家~